Not known Factual Statements About สุขภาพ

Not known Factual Statements About สุขภาพ

Blog Article

สุขภาพจิต หมายถึง สภาวะทางจิตใจมีความสดชื่น แจ่มใส สามารถปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของสังคมและสิ่งแวดล้อมต่าง ๆ ได้ดี ตลอดจนสามารถควบคุมอารมณ์ให้มั่นคงเป็นปกติ ปราศจากความขัดแย้งหรือความสับสนภายในจิตใจ

การหัวเราะทำให้กล้าวเนื้อเราเกร็งตัว ช่วยให้เลือดหมุนเวียนดี และช่วยให้ปล่อยสารไนตริกออกไซด์ ซึ่งช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน การหัวเราะช่วยลดความเครียดและทำให้หลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งทำให้เรามีความสุข และเป็นเสมือนยาแก้ปวดโดยธรรมชาติ เพราะฉะนั้น การหัวเราะคือยาที่ดีที่สุด

เกี่ยวกับเรา กระดานความเคลื่อนไหวของชุมชนชาววิกิฮาว สุ่มหน้า หมวดหมู่

สิ่งเหล่านี้สามารถทำได้ แม้มันจะยาก แต่ถ้าทำสำเร็จอย่างหนึ่ง อย่างอื่นก็จะดูง่ายขึ้นมาเลยล่ะ

คนท้องสระผม ทุกวันได้ไหม? วิธีดูแลเส้นผมระหว่างตั้งครรภ์ที่แม่ต้องรู้!

“ทุกคนได้รับผลกระทบจากโรคระบาดนี้ แต่ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้เราพัฒนากลไกการให้บริการใหม่ๆ เช่น การแพทย์ทางไกลเพื่อให้บริการทุกคนได้ สามารถนำมาประยุกต์ใช้กับการชะลอวัยได้เช่นกัน” นพ. สกานต์กล่าว

เคล็ดลับวิธีดูแลตัวเองให้สวยขึ้น สุดยอดวิธีเปลี่ยนชีวิต

ใช้โซเชียลมีเดียอย่างฉลาด ปัจจุบัน โซเชียลมีเดียเป็นเครื่องมือรักษาสร้างความสัมพันธ์และการแสดงออก การเลือกแสดงออกด้านบวกบนโซเชียลมีเดียมีส่วนให้คนอยากเข้าหาหรือสร้างความสัมพันธ์ด้วย ขณะที่การเลือกแสดงออกด้านลบออกบนโซเชียลมีเดียบ่อย ๆ สุขภาพ อาจทำให้คนรู้จักเลือกลบความเป็นเพื่อนแทน แต่ทั้งนี้ ไม่ว่าจะทำอะไร ก็ควรที่จะรักษาความเป็นตัวของตัวเองไว้เช่นกัน

โรคหัด คืออะไร? อาการ อันตราย และปัญหาการฉีดวัคซีนโรคหัด

เมนูช่วยระบบย่อยอาหารปรับสมดุลลำไส้ เพิ่มกากใยลดเสี่ยงโรค!

เฝ้าสังเกตและติดตามวงจรการตกไข่ด้วยเครื่องมือง่าย ๆ นี้

เพื่อรักษาสุขภาพจิตและอารมณ์ที่ดี แต่ละคนสามารถฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิและการหายใจลึก ๆ ขอการสนับสนุนทางสังคมจากครอบครัวและเพื่อน ๆ มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่สร้างความสุขและความสมหวัง ฝึกสติและการทบทวนตนเอง และขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากจำเป็น

ชะตากรรมเมืองสแกมเมอร์ทุนจีนติด อ.แม่สอด หลัง "กะเหรี่ยงบีจีเอฟ" แปรพักตร์จากรัฐบาลเมียนมา

สายด่วนสุขภาพจิต สายด่วนคลายทุกข์ รับฟังทุกเรื่องด้วยใจ